野菜の日でもスーパーフードは欠かせない!

野菜の日には野菜をたくさん食べよう
足りない分はスーパーフードで補う!

8月31日は野菜の日

8(や)31(さい)の日、で8月31日は野菜の日
なんですって!!

あなたは普段、野菜をどれくらい食べていますか?
厚生労働省は一日に食べる野菜の目標量は350gとしているそうです。

350gといっても、あんまり想像ができませんよね・・・?

野菜の日にだって、350gも食べていないかも!


野菜の日

野菜の栄養価が落ちている!

今、綺麗で食べやすい野菜や果物が増えていますよね。
種があると食べにくいから種を無くしてしまった

ぶどうとかスイカとか・・・でも、これって
不自然じゃないですか??

ぶどう本来の役目を果たさなくなっていますよね。
人間が人間の都合で改良?いえいえ、改造してしまったんですよね。

どんな土地でも育つように、人間が食べやすいように、と。

そのお蔭で野菜の栄養価は数十年前の1割程度しか
ないものもあるそうです・・・。

野菜の日もスーパーフードで補う

野菜の日だからと必死に野菜を食べても、効率よく
十分な量の野菜が摂れないのであれば・・・

スーパーフードで効率よく抗酸化物質を摂り入れることが
大切ですよね。